Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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So einfach, lecker und gesund.
Zutaten
Anleitung
- Den Rucola waschen.
- Tomaten schneiden.
- Ales zusammen mischen.
4 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 327 Kalorien in 1 Portion Rucola Salat.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 12% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1366 kJ
16%
326 kcal
Fett
24,2g
35%
Gesättigte Fette
9,055g
45%
Kohlenhydrate
9,92g
4%
Zucker
7,5g
8%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
15,42g
31%
Salz
0,11g
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (68%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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