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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: charmly

Spaghetti mit Spinat & Tomaten

Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.

Zutaten

Anleitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schneiden. In einer Pfanne mit Öl anbraten.
  2. Die Nudeln kochen und etwas Nudelwasser beiseite stellen. Die Nudeln abgießen.
  3. Die Nudeln und in Scheiben geschnittene Tomaten in die Pfanne geben, dann den Babyspinat hinzufügen.
  4. Sahne, Nudelwasser und Mini-Mozzarella hinzufügen. Nach Geschmack würzen und gut umrühren.
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Leckeres, kohlenhydratarmes Dessert und super einfach zuzubereiten.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 463 Kalorien in 1 Portion Spaghetti mit Spinat & Tomaten.
Kalorien Analyse: 48% fett, 37% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1939 kJ
23%
463 kcal
Fett
24,36g
35%
Gesättigte Fette
16,019g
80%
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
42,43g
16%
Zucker
5,79g
6%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
16,56g
33%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
279mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
vom ETB*
(463 kal)
23% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (37%)
 
Fett (48%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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