Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: juli2309  Kokos Erdnussbrownies
Lower Carb
Zutaten
Anleitung
- Die flüssigen Zutaten vermischen.
- Mischen Sie die trockenen Zutaten und kombinieren Sie dann beide Mischungen, bis sie glatt sind.
- Gießen Sie den Teig in eine Backform.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C 25-30 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 86 Kalorien in 1 Portion Kokos Erdnussbrownies.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 37% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
361 kJ
4%
86 kcal
Fett
5,55g
8%
Gesättigte Fette
3,998g
20%
Einfach ungesättigte Fette
0,224g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,08g
Kohlenhydrate
10,72g
4%
Zucker
0,72g
1%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
5,38g
11%
Salz
0,24g
4%
Cholesterin
25mg
Kalium
8mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (44%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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