Hafermuffins mit Datteln, Apfel und Banane
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: _lmz_
Hafermuffins mit Datteln, Apfel und Banane
Diese gesunden Muffins eignen sich hervorragend als Frühstück oder Snack für unterwegs.
Zutaten
Anleitung
- Datteln und Apfel würfeln und in eine große Schüssel geben. Dann die Banane mit einem Stampfer zerdrücken und auch die Schale.
- Nach und nach alle Zutaten dazugeben und gut vermischen.
- Backofen auf 180 °C vorheizen.
- Die Masse auf 12 Muffinformen aufteilen.
- Im vorgeheizten Backofen 30 Minuten backen (Tipp: nach 15 Minuten die Form wenden, damit die Muffins nicht zu dunkel werden).
5 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
Vegan, mäßig süß und lecker.
|
Zäher, leckerer und gesunder Snack.
|
Leckeres, einfaches und zuckerarmes Dessert.
|
Leckeres, kohlenhydratarmes und ballaststoffreiches Rezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 118 Kalorien in 1 Portion Hafermuffins mit Datteln, Apfel und Banane.
|
|
Kalorien Analyse: 34% fett, 59% kohlh, 8% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
494 kJ
6%
118 kcal
Fett
4,54g
6%
Gesättigte Fette
0,503g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,222g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,786g
Kohlenhydrate
17,78g
7%
Zucker
8,66g
10%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
2,32g
5%
Salz
0,3g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
142mg
7%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (34%)
Eiweiß (8%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|