Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Einfaches und super leckeres Essen.
Zutaten
Anleitung
- Die Konjac-Nudeln waschen und braten, bis sie eine hellgelbe Farbe haben.
- Fügen Sie die Zwiebel hinzu und mischen Sie, weiter braten, bis die Zwiebel ein wenig durchscheinend ist.
- Das Fleisch in Würfel (oder Streifen) schneiden, dazugeben und leicht anbraten.
- Fügen Sie Mandelmilch, Pilzmischung, Erdnussbutterpulver, Ihre bevorzugten Gewürze und möglicherweise Saucenverdicker hinzu. Gut umrühren.
- Die Hitze auf mittlere Stufe stellen und köcheln lassen.
- Mit deiner Lieblings-Gemüsebeilage servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 217 Kalorien in 1 Portion Champignons mit Konjaknudeln.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 19% kohlh, 63% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
909 kJ
11%
217 kcal
Fett
4,34g
6%
Gesättigte Fette
1,18g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,032g
Kohlenhydrate
10,39g
4%
Zucker
3,19g
4%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
34,83g
70%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
104mg
5%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (18%)
Eiweiß (63%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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