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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: samahallawi

Avocado-Bananen-Smoothie

Reichhaltiger, cremiger und natürlich gesüßter Smoothie.

Zutaten

Anleitung

  1. Das Avocado-Fruchtfleisch schöpfen und die Banane in Stücke schneiden.
  2. Gib sie in einen Mixer und füge Milch hinzu.
  3. Mixen, bis es glatt ist.
  4. In ein Glas geben und servieren.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 473 Kalorien in 1 Portion Avocado-Bananen-Smoothie.
Kalorien Analyse: 55% fett, 38% kohlh, 7% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1979 kJ
24%
473 kcal
Fett
31,36g
45%
Gesättigte Fette
5,405g
27%
Einfach ungesättigte Fette
19,734g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,736g
Kohlenhydrate
48,9g
19%
Zucker
20,56g
23%
Ballaststoff
16,6g
Eiweiß
8,51g
17%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
1397mg
70%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
vom ETB*
(473 kal)
24% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (55%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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