Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Lara.0108  Schoko-Bananen-Brownies
Fudgy und gesundes Schokoladendessert, das Sie genießen werden.
Zutaten
Anleitung
- Die Banane mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken.
- Fügen Sie das Proteinpulver und das Kakaopulver hinzu und mischen Sie es gut.
- Die Form mit Öl einfetten.
- Milchschokoladenstreusel darüber geben und 15-20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Schoko-Bananen-Brownies.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 48% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
448 kJ
5%
107 kcal
Fett
2,02g
3%
Gesättigte Fette
0,882g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,146g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,493g
Kohlenhydrate
13,07g
5%
Zucker
9,24g
10%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
9,83g
20%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
129mg
6%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (17%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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