Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen
Einfacher, leckerer und gesunder Salat.
Zutaten
Anleitung
- Spinat in Stücke schneiden, Avocado würfeln und in eine Schüssel geben.
- Kichererbsen abgießen und in die Schüssel geben.
- Das Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer dazugeben. Gut mischen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 451 Kalorien in 1 Portion Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 38% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1887 kJ
23%
451 kcal
Fett
25,07g
36%
Gesättigte Fette
3,437g
17%
Einfach ungesättigte Fette
14,774g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,542g
Kohlenhydrate
41,46g
16%
Zucker
10,84g
12%
Ballaststoff
17g
Eiweiß
12,58g
25%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
496mg
25%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (51%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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