Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: FrauWacken

Grüner Salat mit Avocado und Walnuss

Ein schnell und einfach zuzubereitender super grüner Salat.

Zutaten

Anleitung

  1. Salat, Chinakohl, Avocado, Gurke, Frühlingszwiebeln und Tomaten waschen, klein schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Die restlichen Zutaten dazugeben und gut vermischen.
  3. Dienen.
2 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Salate und Salatdressings

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Aborygen25
Reichhaltiges, kohlenhydratarmes und dekadentes Dessert.
vom Mitglied: Kristin vietmeyer
Leckeres, einfaches und gesundes Brokkoli-Gericht.
vom Mitglied: lizzocchino
Farbenfroh, einfach zuzubereiten und voller Geschmack und Nährstoffe.
vom Mitglied: MissPhatCat
Nahrhafter und leckerer Brotaufstrich, den Sie genießen werden.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 689 Kalorien in 1 Portion Grüner Salat mit Avocado und Walnuss.
Kalorien Analyse: 74% fett, 19% kohlh, 8% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2883 kJ
34%
689 kcal
Fett
58,66g
84%
Gesättigte Fette
7,782g
39%
Einfach ungesättigte Fette
29,668g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,214g
Kohlenhydrate
33,37g
13%
Zucker
10,06g
11%
Ballaststoff
11,2g
Eiweiß
13,94g
28%
Salz
0,46g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
1747mg
87%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
vom ETB*
(689 kal)
34% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (18%)
 
Fett (74%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2021 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.