Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: FrauWacken  Grüner Salat mit Avocado und Walnuss
Ein schnell und einfach zuzubereitender super grüner Salat.
Zutaten
Anleitung
- Salat, Chinakohl, Avocado, Gurke, Frühlingszwiebeln und Tomaten waschen, klein schneiden und in eine Schüssel geben.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und gut vermischen.
- Dienen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 689 Kalorien in 1 Portion Grüner Salat mit Avocado und Walnuss.
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Kalorien Analyse: 74% fett, 19% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2883 kJ
34%
689 kcal
Fett
58,66g
84%
Gesättigte Fette
7,782g
39%
Einfach ungesättigte Fette
29,668g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,214g
Kohlenhydrate
33,37g
13%
Zucker
10,06g
11%
Ballaststoff
11,2g
Eiweiß
13,94g
28%
Salz
0,46g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
1747mg
87%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (74%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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