Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Herzhafte und gesunde vegane Patties, die Sie genießen werden.
Zutaten
Anleitung
- Rote Linsen in der Brühe kochen, bis sie fertig sind. Vorher in Butter anbraten.
- Sobald die Linsen gekocht sind, geben Sie sie in eine Küchenmaschine und fügen Sie alle Zutaten (außer dem Pflanzenöl) hinzu. Mischen, bis alles glatt ist.
- Aus der Mischung Patties formen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen, die Patties anbraten, bis beide Seiten goldbraun sind.
4 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Beilagen
Neuesten Rezepte
Weich, zäh und feucht.
|
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
Vegan, mäßig süß und lecker.
|
Süßes, weiches und proteinreiches Rezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 234 Kalorien in 1 Portion Linsenbratlinge.
|
|
Kalorien Analyse: 48% fett, 38% kohlh, 15% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
980 kJ
12%
234 kcal
Fett
12,81g
18%
Gesättigte Fette
2,599g
13%
Einfach ungesättigte Fette
2,696g
Mehrfach ungesättigte Fette
6,662g
Kohlenhydrate
22,67g
9%
Zucker
1,02g
1%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
8,76g
18%
Salz
0,15g
3%
Cholesterin
25mg
Kalium
244mg
12%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (48%)
Eiweiß (15%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|