Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Desserts
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Reyna Grey

Frühstücksmuffins

Einfaches und befriedigendes rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Haferflocken, Backpulver, Zimt, Salz und Muskatnuss in einer großen Schüssel vermischen.
  2. In einer zweiten Schüssel die (reifen) Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Anschließend die Eier und die Milch hinzufügen und alles mit einem Schneebesen verrühren.
  3. Nun die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und alles miteinander vermischen. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen, damit der Hafer die Milch etwas aufnehmen kann.
  4. Währenddessen den Backofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  5. Den Teig auf 12 Muffinförmchen verteilen. Nach Belieben Obst oder ähnliche Toppings auf die Muffins geben.
  6. Die Muffins im vorgeheizten Backofen 20 bis 25 Minuten backen. Vor dem Verzehr etwas abkühlen lassen.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Snacks Frühstück Brot und Backwaren Desserts

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: ellen-ehnle
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
vom Mitglied: autochef
Vegan, mäßig süß und lecker.
vom Mitglied: millersweta2
Leckeres, einfaches und zuckerarmes Dessert.
vom Mitglied: millersweta2
Lecker, süß und feucht.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 217 Kalorien in 1 Portion Frühstücksmuffins.
Kalorien Analyse: 23% fett, 62% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
909 kJ
11%
217 kcal
Fett
5,34g
8%
Gesättigte Fette
1,035g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,579g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,231g
Kohlenhydrate
32,95g
13%
Zucker
5,25g
6%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
8,35g
17%
Salz
1,58g
26%
Cholesterin
62mg
Kalium
163mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(217 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (61%)
 
Fett (23%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.