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Thermomix

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion
pro portion
% RM*
Energie
720 kJ
9%
172 kcal
Fett
11,00g
16%
Gesättigte Fette
-
Kohlenhydrate
4,00g
2%
Zucker
-
Ballaststoff
3,0g
Eiweiß
13,00g
26%
Salz
-
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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Zuletzt aktualisiert: 14 Dez 20 05:19
9%
vom ETB*
(172 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (10%)
 
Fett (59%)
 
Eiweiß (31%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
172
Fett
11g
Kohlh
4g
Eiw
13g
Es sind 172 Kalorien in 1 Portion.
Kalorien Analyse: 59% fett, 10% kohlh, 31% eiw.

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