Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 oz

Zwiebeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz
pro portion
% RM*
Energie
50 kJ
1%
12 kcal
Fett
0,02g
0%
Gesättigte Fette
0,007g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,018g
Kohlenhydrate
2,87g
1%
Zucker
1,21g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
0,26g
1%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
41mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(12 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Zwiebeln Zwiebeln Zwiebeln
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Ernährungsübersicht:

Kal
12
Fett
0,02g
Kohlh
2,87g
Eiw
0,26g
Es sind 12 Kalorien in Zwiebeln (1 oz).
Kalorien Analyse: 2% fett, 90% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Scheibe, dünn 4
1 EL, gehackt 4
1 Scheibe, mittelgroß (0,3 cm dick) 6
1 oz 12
1 Scheibe, groß (0,6 cm dick) 16
10 Ringe 25
1 klein 29
100 g 42
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser) 46
1 Tasse, in Scheiben geschnitten 48
1 groß 63
1 Tasse, gehackt 67
1 lb 191

Ähnliche Typen von Zwiebeln:

Rote Zwiebeln
Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile)
Süße Zwiebeln
Schalotten oder Frühlingszwiebeln
Junge Frühlingszwiebeln
  Weitere Zwiebeln Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Spinat
Rote Tomaten
Kopfsalat
Karotten
Pilze
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Maredo Zwiebeln
Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet)
Lidl Gemüsezwiebel
Trader Joe's Röstzwiebeln
Gekochte, Reife Zwiebeln
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