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Spargel (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang)
pro portion
% RM*
Energie
26 kJ
0%
6 kcal
Fett
0,35g
1%
Gesättigte Fette
0,071g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,152g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,115g
Kohlenhydrate
0,64g
0%
Zucker
0,2g
0%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
0,37g
1%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
35mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
< 1%
vom ETB*
(6 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (35%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Spargel (Frischware) Spargel (Frischware)

Ernährungsübersicht:

Kal
6
Fett
0,35g
Kohlh
0,64g
Eiw
0,37g
Es sind 6 Kalorien in Spargel (Frischware) (1 mittelgroßer Stange).
Kalorien Analyse: 44% fett, 36% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleine Stange (13 cm oder kürzer) 5
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang) 6
1 große Stange (18,5 cm - 22 cm lang) 8
1 extra großer Stange (22,5 cm - 25 cm lang) 9
1 Portion (92 g) 36
100 g 39

Ähnliche Typen von Spargel:

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Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Spargel (Roh, Gefroren)
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Siehe auch:

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Beste Ernte Grüner Spargel
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Gut & Günstig Spargel
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