Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Sandwich
pro portion
% RM*
Energie
1543 kJ
18%
369 kcal
Fett
18,07g
26%
Gesättigte Fette
7,305g
37%
Einfach ungesättigte Fette
6,831g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,609g
Kohlenhydrate
31,51g
12%
Zucker
4,34g
5%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
19,25g
39%
Natrium
1525mg
Cholesterin
57mg
Kalium
313mg
16%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
18%
vom ETB*
(369 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (35%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
369
Fett
18,07g
Kohlh
31,51g
Eiw
19,25g
Es sind 369 Kalorien in Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich (1 ).
Kalorien Analyse: 44% fett, 34% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 67
100 g 238
1 Sandwich 369
1 Portion (155 g) 369

Ähnliche Typen von Sandwich:

Erdnussbutter- und Marmeladesandwich
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  Weitere Sandwich Nährwertangaben

Siehe auch:

Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen
Roastbeef-Sandwich mit Käse
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