Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

50 g

Rucola

Nährwertangaben
Portionsgröße
50 g
pro portion
% RM*
Energie
52 kJ
1%
12 kcal
Fett
0,33g
0%
Gesättigte Fette
0,043g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,024g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,16g
Kohlenhydrate
1,82g
1%
Zucker
1,02g
1%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
1,29g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
184mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(12 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (48%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
12
Fett
0,33g
Kohlh
1,82g
Eiw
1,29g
Es sind 12 Kalorien in Rucola (50 g).
Kalorien Analyse: 19% fett, 47% kohlh, 33% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt -
1/2 Tasse 2
1 oz 7
100 g 25
1 lb 113

Ähnliche Typen von Salat:

Gemischte Blattsalate
Römersalat
Eisbergsalat
Grüner Blattsalat
Kopfsalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Karotten
Spinat
Pilze
Zwiebeln
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bonduelle Frischer Rucola
Edeka Rucola
Real Quality Rucolasalat
Florette Rucola
Trader Joe's Rucola
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

McCain Crispers
Bofrost Mediterranes Gemüse
Real Bio Linsen Gegart
Frosta Sommer Gemüse Mix
La Finesse Grüne Mischung
Hello Fresh Cremige Spätzlepfanne


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.
App herunterladen
    
© 2020 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.