Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 oz

Rucola

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz
pro portion
% RM*
Energie
30 kJ
0%
7 kcal
Fett
0,19g
0%
Gesättigte Fette
0,024g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,09g
Kohlenhydrate
1,03g
0%
Zucker
0,58g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
0,73g
1%
Natrium
8mg
Cholesterin
0mg
Kalium
105mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
< 1%
vom ETB*
(7 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (48%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
7
Fett
0,19g
Kohlh
1,03g
Eiw
0,73g
Es sind 7 Kalorien in Rucola (1 oz).
Kalorien Analyse: 19% fett, 47% kohlh, 33% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt -
1/2 Tasse 2
1 oz 7
100 g 25
1 lb 113

Ähnliche Typen von Salat:

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Gemischte Blattsalate
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Siehe auch:

Bonduelle Frischer Rucola
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