Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1/2 Tasse

Rucola

Nährwertangaben
Portionsgröße
1/2 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
10 kJ
0%
2 kcal
Fett
0,07g
0%
Gesättigte Fette
0,009g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,005g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,032g
Kohlenhydrate
0,36g
0%
Zucker
0,2g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
0,26g
1%
Natrium
3mg
Cholesterin
0mg
Kalium
37mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
< 1%
vom ETB*
(2 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (48%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
2
Fett
0,07g
Kohlh
0,36g
Eiw
0,26g
Es sind 2 Kalorien in Rucola (1/2 Tasse).
Kalorien Analyse: 19% fett, 47% kohlh, 33% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt -
1/2 Tasse 2
1 oz 7
100 g 25
1 lb 113

Ähnliche Typen von Salat:

Gemischte Blattsalate
Grüner Blattsalat
Kopfsalat
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Römersalat
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Pilze
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Siehe auch:

Bonduelle Frischer Rucola
Edeka Rucola
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Florette Rucola
Trader Joe's Rucola
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