Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 klein

Pochiertes Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
pro portion
% RM*
Energie
226 kJ
3%
54 kcal
Fett
3,66g
5%
Gesättigte Fette
1,142g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,404g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,503g
Kohlenhydrate
0,28g
0%
Zucker
0,28g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,64g
9%
Salz
0,27g
5%
Cholesterin
156mg
Kalium
49mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(54 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
54
Fett
3,66g
Kohlh
0,28g
Eiw
4,64g
Es sind 54 Kalorien in Pochiertes Ei (1 klein).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein 54
1 mittelgroß 64
1 groß 73
1 Portion (50 g) 73
100 g 146

Ähnliche Typen von Pochierte Eier:

Eggs Benedict
  Weitere Pochierte Eier Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Eier:

Gekochtes Ei
Ei
Rührei (Ganz, Gekocht)
Eiweiß
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

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Ei (Ganz)
Marley Spoon Kräuterseitlinge und Pochiertes Ei
Ei Fein Zerhackt und Scharf Gewürzt
Hartgekochtes Ei
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