Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Okra (Gefroren)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
126 kJ
2%
30 kcal
Fett
0,25g
0%
Gesättigte Fette
0,065g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,041g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,066g
Kohlenhydrate
6,63g
3%
Zucker
2,97g
3%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
1,69g
3%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
211mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(30 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (75%)
 
Fett (6%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
30
Fett
0,25g
Kohlh
6,63g
Eiw
1,69g
Es sind 30 Kalorien in Okra (Gefroren) (100 g).
Kalorien Analyse: 6% fett, 75% kohlh, 19% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 9
100 g 30
1 Packung (285 g) 85
1 lb 136
1 Packung (1,35 kg) 408

Ähnliche Typen von Okra:

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Okra
Okra Gekocht
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  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren)
Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren)
Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren)
Ananasstücke (Gesüßt, Gefroren)
Spargel (Roh, Gefroren)
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