Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)

Ofenkartoffel (Schale gegessen)

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)

Energie

1386 kJ

17%

331 kcal

Fett

6,69g

10%

Gesättigte Fette

1,286g

Einfach ungesättigte Fette

2,985g

Mehrfach ungesättigte Fette

2,018g

Kohlenhydrate

62,41g

24%

Zucker

3,47g

Ballaststoff

6,4g

Eiweiß

7,39g

15%

Salz

1,78g

30%

Cholesterin

0mg

Kalium

1578mg

79%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33

Quelle: FatSecret Platform API

17%

vom ETB*

(331 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (73%)

Fett (18%)

Eiweiß (9%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

331

Fett

6,69g

Kohlh

62,41g

Eiw

7,39g

Es sind 331 Kalorien in Ofenkartoffel (Schale gegessen) (1 groß).

Kalorien Analyse: 18% fett, 74% kohlh, 9% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
1 Baby Kartoffel	56
100 g	109
1 Tasse	138
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh)	156
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh)	194
1 Portion (178 g)	194
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)	331

Siehe auch:

Maredo Ofenkartoffel
Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale)
Hühnerflügel (ohne Haut gegessen)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen)
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Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh)

Ofenkartoffel (Schale gegessen)

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