Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)

Kotelett

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)

Energie

910 kJ

11%

217 kcal

Fett

12,68g

18%

Gesättigte Fette

4,699g

23%

Einfach ungesättigte Fette

5,552g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,229g

Kohlenhydrate

Zucker

Ballaststoff

Eiweiß

24,28g

49%

Salz

0,84g

14%

Cholesterin

72mg

Kalium

351mg

18%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33

Quelle: FatSecret Platform API

11%

vom ETB*

(217 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (0%)

Fett (54%)

Eiweiß (46%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

217

Fett

12,68g

Kohlh

Eiw

24,28g

Es sind 217 Kalorien in Kotelett (1 mittelgroß).

Kalorien Analyse: 54% fett, 0% kohlh, 46% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße	Kalorien
1 klein oder dünn geschnitten (85 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	118
1 Portion (85 g)	212
1 mittelgroß (155 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	218
100 g	250
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt)	318

Siehe auch:

Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein
Metzgerfrisch Schweine-Koteletts
Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett
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