Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

50 g

Kopfsalat

Nährwertangaben
Portionsgröße
50 g
pro portion
% RM*
Energie
29 kJ
0%
7 kcal
Fett
0,07g
0%
Gesättigte Fette
0,009g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,037g
Kohlenhydrate
1,48g
1%
Zucker
0,88g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
0,45g
1%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
70mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
< 1%
vom ETB*
(7 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Kopfsalat Kopfsalat Kopfsalat
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Ernährungsübersicht:

Kal
7
Fett
0,07g
Kohlh
1,48g
Eiw
0,45g
Es sind 7 Kalorien in Kopfsalat (50 g).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleines Blatt 1
1 mittelgroßes Blatt 1
1 großes Blatt 2
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion (55 g) 8
100 g 14
1 kleiner Kopf 45
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser) 75
1 großer Kopf 109

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  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Edeka Kopfsalat
Florette Kopfsalat mit Zwiebeln & Feinen Kräutern
Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern
Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern
Edeka Kopfsalatherzen
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