Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Tasse, gerieben

Kokosnuss

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gerieben
pro portion
% RM*
Energie
1185 kJ
14%
283 kcal
Fett
26,79g
38%
Gesättigte Fette
23,758g
119%
Einfach ungesättigte Fette
1,14g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,293g
Kohlenhydrate
12,18g
5%
Zucker
4,98g
6%
Ballaststoff
7,2g
Eiweiß
2,66g
5%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
285mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
14%
vom ETB*
(283 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (80%)
 
Eiweiß (4%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
283
Fett
26,79g
Kohlh
12,18g
Eiw
2,66g
Es sind 283 Kalorien in Kokosnuss (1 Tasse, gerieben).
Kalorien Analyse: 80% fett, 16% kohlh, 4% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 100
1 Stück (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 Tasse, gerieben 283
100 g 354
1 mittelgroß 1405

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