Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Kokosnuss

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
1481 kJ
18%
354 kcal
Fett
33,49g
48%
Gesättigte Fette
29,698g
148%
Einfach ungesättigte Fette
1,425g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,366g
Kohlenhydrate
15,23g
6%
Zucker
6,23g
7%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
3,33g
7%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
356mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
18%
vom ETB*
(354 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (80%)
 
Eiweiß (4%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
354
Fett
33,49g
Kohlh
15,23g
Eiw
3,33g
Es sind 354 Kalorien in Kokosnuss (100 g).
Kalorien Analyse: 80% fett, 16% kohlh, 4% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 100
1 Stück (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 Tasse, gerieben 283
100 g 354
1 mittelgroß 1405

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