Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

100 g

Kohl

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
100 kJ
1%
24 kcal
Fett
0,12g
0%
Gesättigte Fette
0,016g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,009g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
5,58g
2%
Zucker
3,58g
4%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
1,44g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
246mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(24 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
24
Fett
0,12g
Kohlh
5,58g
Eiw
1,44g
Es sind 24 Kalorien in Kohl (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 77% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 4
1 Blatt, mittelgroß 6
1 oz 7
1 Blatt, groß 8
1 Tasse, gerieben 17
1 Tasse, gehackt 21
100 g 24
1 lb 109
1 Kopf, klein (ca. 11 cm Durchmesser) 171
1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser) 218
1 Kopf, groß (ca. 18 cm Durchmesser) 300

Ähnliche Typen von Kohl:

Grünkohl
Chinakohl
Kimchi
Rotkohl
Wirsing
  Weitere Kohl Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

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Pilze
Karotten
Spinat
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Weißkohl
Schmorkohl
Spitzkohl
Hello Fresh Schupfnudeln in Veganer Crèmesoße
Jongga Kimchi
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