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Kichererbsen

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
1235 kJ
15%
295 kcal
Fett
4,9g
7%
Gesättigte Fette
0,507g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,101g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,184g
Kohlenhydrate
49,17g
19%
Zucker
8,67g
10%
Ballaststoff
14,1g
Eiweiß
15,65g
31%
Salz
1g
17%
Cholesterin
0mg
Kalium
709mg
35%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 10 Mai 20 08:30
15%
vom ETB*
(295 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
295
Fett
4,9g
Kohlh
49,17g
Eiw
15,65g
Es sind 295 Kalorien in Kichererbsen (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 15% fett, 65% kohlh, 21% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Portion von 10 Erbsen 29
1 Resultat aus einem oz. trocken, nach kochen 108
1 Portion (82 g) 148
100 g 180
1 Tasse 295
1 Resultat aus einer 450 g Dose, entwässert 522
1 Resultat aus einer Tasse, trocken, nach dem Kochen 756

Ähnliche Typen von Kichererbsen:

Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert)
Gekochte, Trockene Kichererbsen
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Ähnliche Typen von Bohnen:

Schwarze Bohnen
Grüne Brechbohnen
Grüne Bohnen
Rote Kidneybohnen (Konserviert)
Bohnenmus (Konserviert)
Gebackene Bohnen
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Siehe auch:

Bonduelle Kichererbsen
REWE Kichererbsen
Edeka Kichererbsen
Alnatura Kichererbsen
Baktat Kichererbsen
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