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1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser)

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
601 kJ
7%
144 kcal
Fett
0,17g
0%
Gesättigte Fette
0,043g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,073g
Kohlenhydrate
33,42g
13%
Zucker
1,42g
2%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
2,86g
6%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
548mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
7%
vom ETB*
(144 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (91%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
144
Fett
0,17g
Kohlh
33,42g
Eiw
2,86g
Es sind 144 Kalorien in Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 1% fett, 91% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 24
1/2 Tasse 67
100 g 86
1 klein (4,5 cm - 6,5 cm Durchmesser) 108
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser) 144
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm Durchmesser) 258
1 lb 390

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