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1 groß (7,5 cm - 10,5 cm Durchmesser)

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
1079 kJ
13%
258 kcal
Fett
0,3g
0%
Gesättigte Fette
0,078g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,132g
Kohlenhydrate
60,03g
23%
Zucker
2,55g
3%
Ballaststoff
5,4g
Eiweiß
5,13g
10%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
984mg
49%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
13%
vom ETB*
(258 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (91%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
258
Fett
0,3g
Kohlh
60,03g
Eiw
5,13g
Es sind 258 Kalorien in Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht) (1 groß).
Kalorien Analyse: 1% fett, 91% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 24
1/2 Tasse 67
100 g 86
1 klein (4,5 cm - 6,5 cm Durchmesser) 108
1 mittelgroß (5,5 - 8 cm Durchmesser) 144
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm Durchmesser) 258
1 lb 390

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Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht)
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Siehe auch:

Äpfel (ohne Schale)
Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale)
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