Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Kabeljau

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
883 kJ
11%
211 kcal
Fett
10,84g
15%
Gesättigte Fette
2,218g
11%
Einfach ungesättigte Fette
4,457g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,344g
Kohlenhydrate
8,25g
3%
Zucker
0,82g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
19,2g
38%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
57mg
Kalium
414mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
11%
vom ETB*
(211 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (47%)
 
Eiweiß (37%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
211
Fett
10,84g
Kohlh
8,25g
Eiw
19,2g
Es sind 211 Kalorien in Kabeljau (100 g).
Kalorien Analyse: 47% fett, 16% kohlh, 37% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) 23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 32
1 Kubikzoll, ohne Gräten gekocht 36
1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) 40
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 49
1 oz, ohne Gräten, gekocht 60
1 Portion (85 g) 179
1 Pazifisches Kabeljaufilet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 Tasse, gekocht, geflockt 287
1 klein, Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 344
1 klein, Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 517
1 mittelgroß, Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt) 517
1 großer Pazifik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 690
1 mittelgroß, Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 1034
1 großer Atlantik (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 1551

Ähnliche Typen von Kabeljau:

Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau
Gebackener oder Gebratener Kabeljau
Pazifischer Kabeljau
Dorsch
  Weitere Kabeljau Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Fisch:

Gegrillter Fisch
Gebackener oder Gebratener Fisch
Tilapia (Fisch)
Fisch
Gebacken oder Gekochter Lachs
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  Weitere Fisch Nährwertangaben

Siehe auch:

Edeka Kabeljau Filets
Atlantic Kabeljau
Followfish Kabeljaufilets
Sea Side Kabeljau
Almare Kabeljaufilets in Kartoffelpanade
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:

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