Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 lb
pro portion
% RM*
Energie
2202 kJ
26%
526 kcal
Fett
0,64g
1%
Gesättigte Fette
0,132g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,023g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,272g
Kohlenhydrate
125,1g
48%
Zucker
2,22g
2%
Ballaststoff
17,7g
Eiweiß
6,76g
14%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
3039mg
152%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
26%
vom ETB*
(526 kal)
26% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (94%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
526
Fett
0,64g
Kohlh
125,1g
Eiw
6,76g
Es sind 526 Kalorien in Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) (1 lb).
Kalorien Analyse: 1% fett, 94% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 33
100 g 116
1 Tasse, in Würfel geschnitten 158
1 lb 526

Ähnliche Typen von Yam:

Yamswurzel
Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht)
  Weitere Yam Nährwertangaben

Siehe auch:

Sie haben nach Jamswurzel (Ungesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht, Gebacken) gesucht. Meinten sie:
Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht)
Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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