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Haferflocken

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
259 kJ
3%
62 kcal
Fett
1,02g
1%
Gesättigte Fette
0,18g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,32g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,372g
Kohlenhydrate
10,84g
4%
Zucker
0,24g
0%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
2,59g
5%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
54mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(62 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
62
Fett
1,02g
Kohlh
10,84g
Eiw
2,59g
Es sind 62 Kalorien in Haferflocken (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 62
1 Portion (157 g) 97
1 Resultat aus einer oz, trocken 102
1 Tasse, gekocht 145
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 290

Ähnliche Typen von Haferflocken:

Mehrkorn-Haferflocken
Schnell Zubereitete Haferflocken (1 oder 3 Minuten)
Haferflocken mit Früchten
Instant-Haferflocken
  Weitere Haferflocken Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Hafer:

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Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert)
Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt)
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Sonstige ähnliche Lebensmittel
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Siehe auch:

Kölln Haferflocken
Aldi Haferflocken
Gut & Günstig Haferflocken
Lidl Haferflocken
Kölln Haferflocken (40g)
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