Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht
pro portion
% RM*
Energie
538 kJ
6%
129 kcal
Fett
2,13g
3%
Gesättigte Fette
0,349g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,672g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,782g
Kohlenhydrate
22,44g
9%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
5,43g
11%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
124mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
6%
vom ETB*
(129 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
129
Fett
2,13g
Kohlh
22,44g
Eiw
5,43g
Es sind 129 Kalorien in Haferbrei (Instant, mit Wasser Vorbereitet, Gefestigt) (1 Tasse, gekocht).
Kalorien Analyse: 15% fett, 69% kohlh, 17% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 55
1 Tasse, gekocht 129
1 Resultat aus einer Tasse, trocken 276

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Hafer

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