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Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
686 kJ
8%
164 kcal
Fett
3,54g
5%
Gesättigte Fette
1,002g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,23g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,764g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
30,76g
62%
Natrium
396mg
Cholesterin
84mg
Kalium
254mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
8%
vom ETB*
(164 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (21%)
 
Eiweiß (79%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
164
Fett
3,54g
Kohlh
0g
Eiw
30,76g
Es sind 164 Kalorien in Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen) (100 g).
Kalorien Analyse: 21% fett, 0% kohlh, 79% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 dünnes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 0,3 cm) 11
1 mittelgroßes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 0,6 cm) 23
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 23
1 oz, mit Knochen, roh, ohne Haut (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 25
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen, Haut entfernt) 26
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, Haut entfernt 28
1 oz, ohne Knochen, roh, ohne Haut (Resultat nach dem Kochen) 30
1 dickes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 1 cm) 34
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Haut) 34
1 oz, mit Knochen, gekocht, ohne Haut (Resultat nach Entfernen von Knochen) 38
1 oz, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Haut) 43
1 oz, ohne Knochen, gekocht, ohne Haut 46
1/2 klein (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 123
1 Portion (86 g) 141
1/2 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 141
1/2 groß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 161
100 g 164
1 Tasse, gekocht, gewürfelt 221

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Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten)
Gebratene Hähnchenbrust (Haut gegessen)
Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen)
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