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1 Gurke (21 cm)

Gurke (mit Schale)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Gurke (21 cm)
pro portion
% RM*
Energie
189 kJ
2%
45 kcal
Fett
0,33g
0%
Gesättigte Fette
0,102g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,009g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,16g
Kohlenhydrate
10,93g
4%
Zucker
5,03g
6%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
1,96g
4%
Natrium
6mg
Cholesterin
0mg
Kalium
442mg
22%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(45 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (81%)
 
Fett (5%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
45
Fett
0,33g
Kohlh
10,93g
Eiw
1,96g
Es sind 45 Kalorien in Gurke (mit Schale) (1 ).
Kalorien Analyse: 5% fett, 80% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 4
1/2 Tasse, Scheiben 8
100 g 15
1 Gurke (21 cm) 45
1 lb 68

Ähnliche Typen von Gurken:

Salzgurken
Gurke (Geschält)
Saure Gurken
  Weitere Gurken Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Spinat
Rote Tomaten
Kopfsalat
Karotten
Zwiebeln
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Salzgurken (Natriumarm)
Äpfel (ohne Schale)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A)
Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen)
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