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Gumbo mit Reis (nach New Orleans-Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch oder Geflügel, Tomaten, Okra, Reis)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
807 kJ
10%
193 kcal
Fett
7,56g
11%
Gesättigte Fette
1,615g
8%
Einfach ungesättigte Fette
2,643g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,611g
Kohlenhydrate
17,2g
7%
Zucker
3,9g
4%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
13,71g
27%
Natrium
908mg
Cholesterin
39mg
Kalium
420mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
10%
vom ETB*
(193 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (35%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
193
Fett
7,56g
Kohlh
17,2g
Eiw
13,71g
Es sind 193 Kalorien in Gumbo mit Reis (nach New Orleans-Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch oder Geflügel, Tomaten, Okra, Reis) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 36% fett, 36% kohlh, 29% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 22
100 g 79
1 Tasse 193
1 Portion (244 g) 193

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Gumbo (nach New Orleans Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch und/oder Geflügel, Tomaten, Okra)
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Sonstige ähnliche Lebensmittel
Suppen

Siehe auch:

Reis (Gekocht)
Okra
Brauner Reis (Langkorn, Gekocht)
Gebratener Reis mit Schweinefleisch
Weißer Reis (Langkorn, Gekocht)
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