Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 lb
pro portion
% RM*
Energie
285 kJ
3%
68 kcal
Fett
0,68g
1%
Gesättigte Fette
0,091g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,027g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,372g
Kohlenhydrate
12,66g
5%
Zucker
3,54g
4%
Ballaststoff
5,9g
Eiweiß
6,17g
12%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
880mg
44%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
3%
vom ETB*
(68 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (62%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (30%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
68
Fett
0,68g
Kohlh
12,66g
Eiw
6,17g
Es sind 68 Kalorien in Grüner Blattsalat (1 lb).
Kalorien Analyse: 8% fett, 62% kohlh, 30% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 inneres Blatt 1
1 äußeres Blatt 4
1 oz 4
1 Tasse, gerieben 5
100 g 15
1 Kopf 54
1 lb 68

Ähnliche Typen von Salat:

Gemischte Blattsalate
Römersalat
Eisbergsalat
Kopfsalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

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Pilze
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Sonnen Grün Blattsalat Mix
Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren)
Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix
Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten
Kaufland Blattsalat Mix
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