Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
250 g
pro portion
% RM*
Energie
178 kJ
2%
42 kcal
Fett
0,6g
1%
Gesättigte Fette
0,095g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,02g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,285g
Kohlenhydrate
8g
3%
Zucker
2,2g
2%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
3,8g
8%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
728mg
36%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(42 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (61%)
 
Fett (10%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
42
Fett
0,6g
Kohlh
8g
Eiw
3,8g
Es sind 42 Kalorien in Gemischte Blattsalate (250 g).
Kalorien Analyse: 10% fett, 61% kohlh, 29% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 5
1 Tasse, gerieben oder gehackt 9
1 Portion (55 g) 9
100 g 17

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Siehe auch:

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Gemischte Nüsse
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