Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
146 kJ
2%
35 kcal
Fett
0,41g
1%
Gesättigte Fette
0,079g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,169g
Kohlenhydrate
7,14g
3%
Zucker
1,38g
2%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
2,37g
5%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
291mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(35 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
35
Fett
0,41g
Kohlh
7,14g
Eiw
2,37g
Es sind 35 Kalorien in Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 23% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 4
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 13
1 Portion (78 g) 27
1 Tasse, Röschen 34
100 g 35
1 Tasse, frisch, geschnittene Stiele 55
1 Tasse 55
1 Tasse, gehackt 64
1 Resultat aus einem Bund 130

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht)
Brokkoli
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
Brokkolikopf
Stängelkohl
Brokkoli (Speiße, Gefroren)
  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Spinat
Karotten
Kopfsalat
Rote Tomaten
Zwiebeln
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)
Vollkornnudeln (Gekocht)
Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Margarine (Fettfrei, Kübel)
Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettfrei, Pasteurisiert)
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