Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, Röschen
pro portion
% RM*
Energie
142 kJ
2%
34 kcal
Fett
0,4g
1%
Gesättigte Fette
0,077g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,039g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,164g
Kohlenhydrate
6,93g
3%
Zucker
1,34g
1%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
2,3g
5%
Natrium
270mg
Cholesterin
0mg
Kalium
282mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(34 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (68%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
34
Fett
0,4g
Kohlh
6,93g
Eiw
2,3g
Es sind 34 Kalorien in Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht) (1 Tasse, Röschen).
Kalorien Analyse: 9% fett, 68% kohlh, 23% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 4
1 oz 10
1 Stange (ca. 13 cm lang) 13
1 Portion (92 g) 32
1 Tasse, Röschen 34
100 g 35
1 Tasse 64

Ähnliche Typen von Brokkoli:

Brokkoli
Brokkoli (Speiße, Gefroren)
Chinesischer Brokkoli (Gekocht)
Brokkolikopf
Stängelkohl
  Weitere Brokkoli Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Kopfsalat
Karotten
Pilze
Zwiebeln
Spinat
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert)
Milch (Fettfrei)
Thousand Island Dressing (Fettfrei)
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