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1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)

Gekochte Flunder

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten)
pro portion
% RM*
Energie
61 kJ
1%
15 kcal
Fett
0,47g
1%
Gesättigte Fette
0,095g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,178g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,134g
Kohlenhydrate
0,05g
0%
Zucker
0,01g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
2,42g
5%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
6mg
Kalium
47mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(15 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (69%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
15
Fett
0,47g
Kohlh
0,05g
Eiw
2,42g
Es sind 15 Kalorien in Gekochte Flunder (1 Kubikzoll, mit Gräten).
Kalorien Analyse: 30% fett, 1% kohlh, 69% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 15
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 20
1 Kubikzoll, ohne Gräten 23
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 25
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 31
1 oz, ohne Gräten 38
1 Portion (85 g) 113
100 g 133
1 Filet (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173
1 Tasse, geflockt 181

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