Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gebackene oder Gekochte Forelle

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
787 kJ
9%
188 kcal
Fett
9,16g
13%
Gesättigte Fette
2,349g
12%
Einfach ungesättigte Fette
3,145g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,944g
Kohlenhydrate
0,41g
0%
Zucker
0,09g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
24,37g
49%
Natrium
364mg
Cholesterin
69mg
Kalium
532mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(188 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (45%)
 
Eiweiß (54%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
188
Fett
9,16g
Kohlh
0,41g
Eiw
24,37g
Es sind 188 Kalorien in Gebackene oder Gekochte Forelle (100 g).
Kalorien Analyse: 45% fett, 1% kohlh, 54% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 21
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 28
1 Kubikzoll, ohne Gräten 32
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) 36
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) 43
1 oz, ohne Gräten 53
1 Filet (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 118
1 klein (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 154
1 Portion (85 g) 160
100 g 188
1 Tasse, geflockt 256
1 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Gräten entfernt) 306
1 groß (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 615

Ähnliche Typen von Forelle:

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Gegrillter Fisch
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Siehe auch:

Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
Gebackene Bohnen
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Glasnudeln
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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