Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Portion (85 g)

Frischer Schinken

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (85 g)
pro portion
% RM*
Energie
967 kJ
12%
231 kcal
Fett
14,91g
21%
Gesättigte Fette
5,476g
27%
Einfach ungesättigte Fette
6,67g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,422g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
22,71g
45%
Salz
0,47g
8%
Cholesterin
80mg
Kalium
298mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
12%
vom ETB*
(231 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (60%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
231
Fett
14,91g
Kohlh
0g
Eiw
22,71g
Es sind 231 Kalorien in Frischer Schinken (1 Portion).
Kalorien Analyse: 60% fett, 0% kohlh, 40% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 41
1 Kubikzoll, ohne Knochen gekocht 46
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) 52
1 dünne Scheibe (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) 57
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Haut) 63
1 oz, ohne Knochen, gekocht 77
1 mittelgroße Scheibe (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) 114
1 dicke Scheibe (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) 171
1 Portion (85 g) 231
100 g 272
1 Tasse, gekocht, gewürfelt 364

Ähnliche Typen von Schinken:

Zerhackter Schinken
Gehackter Schinken
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Ähnliche Typen von Schweinefleisch:

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Schweinefleisch-Spareribs
Schweinefleisch
Schweinebraten
Schweinehackfleisch
Kotelett
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Siehe auch:

Schinken
Schwarzwälder Schinken
Frische Pasta (Gekocht)
Gebirgsjäger Schinken
Frische Schweinefleischwurst
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