Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 lb
 
pro Portion
Kilojoule 268 kJ
Kalorien 64 kcal
Eiweiß 4,08 g
Kohlenhydrate 13,47 g
  Zucker 7,98 g
Fett 0,64 g
  Gesättigte Fette 0,082 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,027 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,336 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 5,4 g
Natrium 45 mg
Kalium 640 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
3%
vom ETB*
(64 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
64
Fett
0,64g
Kohlh
13,47g
Eiw
4,08g
Es sind 64 Kalorien in Eisbergsalat (1 lb).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt, klein 1
1 Blatt, mittelgroß 1
1 Blatt, groß 2
1 oz 4
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion 12
100 g 14
1 Kopf, klein 45
1 lb 64
1 Kopf, mittelgroß (15 cm D) 75
1 Kopf, groß 109

Ähnliche Typen von Salat:

Kopfsalat
Grüner Blattsalat
Gemischte Blattsalate
Römersalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Rote Tomaten
Zwiebeln
Karotten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bataviasalat
Roter Blattsalat
Schokoladenkekse (Weich)
Minitorte (Biskuit)
Käsekuchen (Trockenmischung)
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