Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 oz
 
pro Portion
Kilojoule 17 kJ
Kalorien 4 kcal
Eiweiß 0,26 g
Kohlenhydrate 0,84 g
  Zucker 0,5 g
Fett 0,04 g
  Gesättigte Fette 0,005 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,002 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,021 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 0,3 g
Natrium 3 mg
Kalium 40 mg
< 1%
vom ETB*
(4 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
4
Fett
0,04g
Kohlh
0,84g
Eiw
0,26g
Es sind 4 Kalorien in Eisbergsalat (1 oz).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt, klein 1
1 Blatt, mittelgroß 1
1 Blatt, groß 2
1 oz 4
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion 12
100 g 14
1 Kopf, klein 45
1 lb 64
1 Kopf, mittelgroß (15 cm D) 75
1 Kopf, groß 109

Ähnliche Typen von Salat:

Gemischte Blattsalate
Kopfsalat
Grüner Blattsalat
Römersalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Rote Tomaten
Zwiebeln
Pilze
Karotten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bataviasalat
Roter Blattsalat
Schokoladenkekse (Weich)
Minitorte (Biskuit)
Käsekuchen (Trockenmischung)
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