Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Kopf, mittelgroß (15 cm D)

Eisbergsalat

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Kopf, mittelgroß (15 cm D)
 
pro Portion
Kilojoule 314 kJ
Kalorien 75 kcal
Eiweiß 4,85 g
Kohlenhydrate 16,01 g
  Zucker 9,49 g
Fett 0,75 g
  Gesättigte Fette 0,097 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,032 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,399 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 6,5 g
Natrium 54 mg
Kalium 760 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
4%
vom ETB*
(75 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Fotos ansehen

Ernährungsübersicht:

Kal
75
Fett
0,75g
Kohlh
16,01g
Eiw
4,85g
Es sind 75 Kalorien in Eisbergsalat (1 Kopf, mittelgroß).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt, klein 1
1 Blatt, mittelgroß 1
1 Blatt, groß 2
1 oz 4
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion 12
100 g 14
1 Kopf, klein 45
1 lb 64
1 Kopf, mittelgroß (15 cm D) 75
1 Kopf, groß 109

Ähnliche Typen von Salat:

Römersalat
Grüner Blattsalat
Gemischte Blattsalate
Kopfsalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Rote Tomaten
Zwiebeln
Karotten
Spinat
Pilze
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bataviasalat
Roter Blattsalat
Schokoladenkekse (Weich)
Minitorte (Biskuit)
Käsekuchen (Trockenmischung)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Mexican Chicken
K-Classic Hähnchen-Gouda Salat
Chef Select To Go Salat Mexicana mit French-Dressing
Kaufland Gouda Schinken Salat
Netto Blattsalat Rohkost Mix
Aldi Salatcup Maultaschen mit Joghurt Dressing


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.