Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
59 kJ
1%
14 kcal
Fett
0,14g
0%
Gesättigte Fette
0,018g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,074g
Kohlenhydrate
2,97g
1%
Zucker
1,76g
2%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
0,9g
2%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
141mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(14 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
14
Fett
0,14g
Kohlh
2,97g
Eiw
0,9g
Es sind 14 Kalorien in Eisbergsalat (100 g).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt, klein 1
1 Blatt, mittelgroß 1
1 Blatt, groß 2
1 oz 4
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion 12
100 g 14
1 Kopf, klein 45
1 lb 64
1 Kopf, mittelgroß (15 cm D) 75
1 Kopf, groß 109

Ähnliche Typen von Salat:

Römersalat
Grüner Blattsalat
Kopfsalat
Gemischte Blattsalate
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Pilze
Karotten
Rote Tomaten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Lidl Eisbergsalat
Saladinettes Eisbergsalat-Mix
REWE Beste Wahl Eisbergsalat mit Kräutern
Bonduelle Kopfsalat & Eisbergsalat
Thermomix Eisbergsalat Für Eilige
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