Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 oz

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz
pro portion
% RM*
Energie
174 kJ
2%
42 kcal
Fett
2,82g
4%
Gesättigte Fette
0,879g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,08g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,387g
Kohlenhydrate
0,22g
0%
Zucker
0,22g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
3,57g
7%
Salz
0,1g
2%
Cholesterin
120mg
Kalium
38mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(42 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
42
Fett
2,82g
Kohlh
0,22g
Eiw
3,57g
Es sind 42 Kalorien in Ei (1 oz).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 Portion (50 g) 74
1 groß 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Rührei (Ganz, Gekocht)
Pochiertes Ei
Gekochtes Ei
Eiweiß
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Omelett oder Rührei
Ei (Ganz)
Hartgekochtes Ei
Spiegelei ohne Fett
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