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1 Tasse (4,86 Eier)

Ei

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse (4,86 Eier)
pro portion
% RM*
Energie
1495 kJ
18%
357 kcal
Fett
24,15g
35%
Gesättigte Fette
7,531g
38%
Einfach ungesättigte Fette
9,258g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,315g
Kohlenhydrate
1,87g
1%
Zucker
1,87g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
30,57g
61%
Salz
0,85g
14%
Cholesterin
1028mg
Kalium
326mg
16%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
18%
vom ETB*
(357 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
357
Fett
24,15g
Kohlh
1,87g
Eiw
30,57g
Es sind 357 Kalorien in Ei (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 Portion (50 g) 74
1 groß 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Eiweiß
Rührei (Ganz, Gekocht)
Gekochtes Ei
Pochiertes Ei
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Spiegelei
Omelett oder Rührei
Ei (Ganz)
Hartgekochtes Ei
Spiegelei ohne Fett
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