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1 Avocado

Avocado

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Avocado
pro portion
% RM*
Energie
1346 kJ
16%
322 kcal
Fett
29,47g
42%
Gesättigte Fette
4,273g
21%
Einfach ungesättigte Fette
19,696g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,65g
Kohlenhydrate
17,15g
7%
Zucker
1,33g
1%
Ballaststoff
13,5g
Eiweiß
4,02g
8%
Natrium
14mg
Cholesterin
0mg
Kalium
975mg
49%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
16%
vom ETB*
(322 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (19%)
 
Fett (76%)
 
Eiweiß (5%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
322
Fett
29,47g
Kohlh
17,15g
Eiw
4,02g
Es sind 322 Kalorien in Avocado (1 ).
Kalorien Analyse: 76% fett, 20% kohlh, 5% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Scheibe 16
1 Resultat aus 28 g 34
100 g 160
1 Portion (100 g) 160
1 Tasse 234
1 Tasse, in Scheiben geschnitten 234
1 Tasse, in Würfel geschnitten 240
1 California (schwarze Haut) 277
1 Avocado 322
1 Tasse, zerstampft oder püriert 368
1 Florida (grüne Haut) 486

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